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Tomar 1 caramelo 30 minutos antes de acostarse. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesto de 1 mg de melatonina poco antes de ir a dormir.
Caramelos que contienen melatonina, la cual contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. La melatonina es una sustancia que se produce en nuestro cuerpo de forma natural y tiene un papel muy importante en la regulación de los ritmos biológicos. La melatonina, actúa sobre los receptores del reloj biológico interno, regular diversos ritmos circadianos, entre ellos el ciclo sueño/vigilia y además tiene efectos directos facilitando el sueño.
No recomendado para menores de 4 años.
Para menores entre 4 a 12 años se recomienda consultar antes con un profesional sanitario. El uso en niños debe ser asistido por un adulto.
Un consumo excesivo puede producir efectos laxantes.
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